* Roberta Bicalho

O yoga é uma prática compilada há mais de 5 mil anos na civilização Hindu. Então para entender melhor é preciso fazer uma “viagem” à Índia e estudar todos os seus pilares como a cultura, religião, astrologia etc.

Há milhares de anos, alguns sábios indianos nos deixaram esse legado especial: o conhecimento da ciência do yoga, cuja essência é exatamente a de mostrar um caminho por meio do qual poderemos alcançar estágios mais avançados da consciência.

A palavra yoga vem do sânscrito e sua raiz YUJ e significa união. Paramahansa yogananda, um grande mestre, define esta palavra como união individual com o espírito e também o conjunto de métodos pelos quais se alcança esse objetivo.

Estamos vivendo um período de transição e, por isso, turbulento.  Todos nós buscamos uma forma de nos equilibrar e a diversidade de temas relacionados ao yoga é vasto.

Buscamos caminhos para o equilíbrio e a felicidade, mas esse caminho está dentro de nós. E o yoga é a prática ideal para encontrá-lo.

As posturas (asanas) associadas às práticas de respiração (pranayamas) nos leva a esse estado da consciência, o equilíbrio.

Ao praticarmos com determinação, vamos obter muitos benefícios físicos e mentais que nos ajudam manter a nossa saúde de forma simples e harmônica.

As posturas de yoga agem de dentro para fora, desbloqueiam nossos canais de energia (nadis), ativam nossos chackras (centros de energia) e capitalizam toda a energia e o Prana (energia vital), distribuindo de forma harmônica para todas as partes do nosso corpo, nos deixando mais equilibrado e felizes!

Participe de uma aula experimental de yoga e conheça todos os benefícios que essa prática psicofísica pode proporcionar para você!

Namastê

* Roberta Bicalho. Instrutora de hatha yoga na Dynamo Fitness Center, com especialização em crianças e adolescentes e estudante de Ayurveda.