Há tempos, o exercício físico não era bem vindo para quem tinha qualquer risco cardiovascular. Hoje ela virou arma consagrada contra a hipertensão arterial. O quadro de hipertensão arterial pode ser desenvolvido a partir de diversos fatores de risco: o excesso de
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No inicio de cada ano a história sempre se repete: após as festas de final de ano bate aquele arrependimento de ter exagerado na comida e, como consequencia, ter ganhado alguns quilos. Exagerei no final do ano. E agora? Como recuperar? Apesar
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O exercício de força, popularmente conhecido como musculação, é um dos principais tipos para promover ganho de massa muscular. Ganhar volume muscular de forma inteligente é fácil! E uma alimentação adequada pode potencializar seus efeitos. Entretanto, é importante ressaltar que o exercício
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O números de brasileiros que estão sedentários vem aumentando cada vez mais. Um dos motivos é porque muita gente nem sabe os benefícios que a prática do exercício físico regular pode trazer à saúde. Portanto, se você está nesse grupo do sedentarismo,
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Que tal seguir as 3 dicas para você perder peso com saúde e conseguir atingir sua meta?! Não existe fórmula mágica, por isso será necessário empenho da sua parte. Para perder peso de maneira saudável, será preciso apostar em uma reeducação alimentar, dieta
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