O exercício físico é capaz de reduzir a incidência de diversas doenças, inclusive das formas mais graves da Covid-19. Em 2020, um estudo conduzido por pesquisadores brasileiros apontou que a prática regular de exercício pode reduzir em 34,3% o número de hospitalizações
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A pandemia da Covid-19 transformou nossa rotina. Com o necessário distanciamento social, nossas relações mudaram em todos os âmbitos, do trabalho ao círculo familiar. Quando o assunto é saúde, não é diferente. Por aqui, trabalhamos com medidas preventivas e garantimos a segurança
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Há tempos, o exercício físico não era bem vindo para quem tinha qualquer risco cardiovascular. Hoje ela virou arma consagrada contra a hipertensão arterial. O quadro de hipertensão arterial pode ser desenvolvido a partir de diversos fatores de risco: o excesso de
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No inicio de cada ano a história sempre se repete: após as festas de final de ano bate aquele arrependimento de ter exagerado na comida e, como consequencia, ter ganhado alguns quilos. Exagerei no final do ano. E agora? Como recuperar? Apesar
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O exercício de força, popularmente conhecido como musculação, é um dos principais tipos para promover ganho de massa muscular. Ganhar volume muscular de forma inteligente é fácil! E uma alimentação adequada pode potencializar seus efeitos. Entretanto, é importante ressaltar que o exercício
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