O exercício de força, popularmente conhecido como musculação, é um dos principais tipos para promover ganho de massa muscular. Ganhar volume muscular de forma inteligente é fácil! E uma alimentação adequada pode potencializar seus efeitos. Entretanto, é importante ressaltar que o exercício
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O números de brasileiros que estão sedentários vem aumentando cada vez mais. Um dos motivos é porque muita gente nem sabe os benefícios que a prática do exercício físico regular pode trazer à saúde. Portanto, se você está nesse grupo do sedentarismo,
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Que tal seguir as 3 dicas para você perder peso com saúde e conseguir atingir sua meta?! Não existe fórmula mágica, por isso será necessário empenho da sua parte. Para perder peso de maneira saudável, será preciso apostar em uma reeducação alimentar, dieta
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A sensação que dá é que todo mundo sabe como emagrecer com saúde e facilidade. Se é tão fácil assim, afinal, porque as pessoas não perdem peso? Só que não é bem assim. Para emagrecer com saúde é necessário que o você gaste
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Hoje nós vamos falar sobre exercício aeróbio! É um assunto muito discutido e que vem sendo cada vez mais falado. Mas aqui vocês saberão tudo sobre esse tipo de exercício. Vários são os termos usados para a mesma definição: cardiovascular, cardiorrespiratório ou
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