Além de aproveitar a quarentena assistindo filmes e séries, que tal colocar o corpo em movimento também? Afinal, é possível fazer exercícios em casa durante a quarentena. Sabemos que as academias, estúdios e parques estão fechados, mas é importante se manter saudável.
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Por Natália Paletta Salazar A dança de salão é uma atividade altamente indicada por promover diversos benefícios para quem pratica. Crianças, adultos e terceira idade percebem logo no início da prática os inúmeros benefícios que a dança traz para a vida. A
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Tem atividade mais gostosa do que dançar, sentir as batidas da música, deixar seu corpo livre e curtir a melodia? Definitivamente não. Mostre ao seu filho os encantos de se movimentar, ajudando-o a reconhecer seu corpo, suas possibilidades e limitações espaciais. A
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A zumba emagrece mais que musculação? A cada aula de uma hora, você pode queimar cerca de 1.000 calorias enquanto que com a musculação a perda média é de 500 calorias por hora (claro que dependendo do treino esse gasto calórico pode
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O que é Zumba? Ela é a simplesmente a resposta para um dos seus maiores desejos: emagrecer se divertindo. A Zumba Fitness é um programa de exercícios que combina música com movimentos de dança. As coreografias são fáceis para que todos consigam
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