Localizadas

Principais benefícios:

  • Desenvolvem força, resistência localizada e mobilidade articular
  • Acionamento de diversos grupos musculares no mesmo treino

Indicado para:

  • Emagrecimento
  • Definição muscular
  • Prevenção de lesões
  • Quem não gosta de musculação
  • Condicionamento físico e saúde