No inicio de cada ano a história sempre se repete: após as festas de final de ano bate aquele arrependimento de ter exagerado na comida e, como consequencia, ter ganhado alguns quilos. Exagerei no final do ano. E agora? Como recuperar? Apesar
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O números de brasileiros que estão sedentários vem aumentando cada vez mais. Um dos motivos é porque muita gente nem sabe os benefícios que a prática do exercício físico regular pode trazer à saúde. Portanto, se você está nesse grupo do sedentarismo,
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A sensação que dá é que todo mundo sabe como emagrecer com saúde e facilidade. Se é tão fácil assim, afinal, porque as pessoas não perdem peso? Só que não é bem assim. Para emagrecer com saúde é necessário que o você gaste
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Hoje nós vamos falar sobre exercício aeróbio! É um assunto muito discutido e que vem sendo cada vez mais falado. Mas aqui vocês saberão tudo sobre esse tipo de exercício. Vários são os termos usados para a mesma definição: cardiovascular, cardiorrespiratório ou
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Quem de nós nunca sentiu ou conhece alguém que já tenha tido dor lombar? Lombalgia, a tão temida dor lombar que aterroriza diversas pessoas pelo mundo. Sempre achamos que foi um mau jeito ao pegar algo pesado, pela noite mal dormida, etc.
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