Quem de nós nunca sentiu ou conhece alguém que já tenha tido dor lombar? Lombalgia, a tão temida dor lombar que aterroriza diversas pessoas pelo mundo. Sempre achamos que foi um mau jeito ao pegar algo pesado, pela noite mal dormida, etc.
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Hoje, vou falar tudo sobre pilates ! Esse método de treinamento chamado pilates é praticado por milhões de pessoas, mais realmente sabemos da importância dessa modalidade? Como deve ser as orientações? Quem pode praticar? Com todas essa pequenas dúvidas, vou explicar, em
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É cada vez mais frequente nas academias as mulheres grávidas se inserirem ou continuarem praticando exercícios físicos na gestação. Porém, muitas gestantes ainda possuem medo. Sabemos que a atividade física nessa fase deve ser orientada, individualizada e que respeite todas as alterações
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