A musculação é uma modalidade extremamente versátil, porque crianças, adultos ou idosos podem praticar e obterem inúmeros benefícios. Exercícios livres, com o próprio peso do corpo, com pesos ou em aparelhos são exemplos que podem ser prescritos de acordo com as necessidades
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Além de aproveitar a quarentena assistindo filmes e séries, que tal colocar o corpo em movimento também? Afinal, é possível fazer exercícios em casa durante a quarentena. Sabemos que as academias, estúdios e parques estão fechados, mas é importante se manter saudável.
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Estamos vivendo um período complicado com a Pandemia de Covid-19, o que trouxe atona questionamentos sobre como o exercício físico pode se benéfico na proteção contra as infecções, e se o mesmo melhora ou não o nosso sistema imunológico. Sistema Imunológico O
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