O números de brasileiros que estão sedentários vem aumentando cada vez mais. Um dos motivos é porque muita gente nem sabe os benefícios que a prática do exercício físico regular pode trazer à saúde. Portanto, se você está nesse grupo do sedentarismo,
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Quem de nós nunca sentiu ou conhece alguém que já tenha tido dor lombar? Lombalgia, a tão temida dor lombar que aterroriza diversas pessoas pelo mundo. Sempre achamos que foi um mau jeito ao pegar algo pesado, pela noite mal dormida, etc.
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É cada vez mais frequente nas academias as mulheres grávidas se inserirem ou continuarem praticando exercícios físicos na gestação. Porém, muitas gestantes ainda possuem medo. Sabemos que a atividade física nessa fase deve ser orientada, individualizada e que respeite todas as alterações
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Se a sua dúvida é onde praticar yoga em Juiz de Fora e como escolher a melhor aula, esse post foi escrito para você. Muito mais que um exercício, a yoga é um estilo de vida. Ela utiliza técnicas corporais dinâmicas, práticas
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