O números de brasileiros que estão sedentários vem aumentando cada vez mais. Um dos motivos é porque muita gente nem sabe os benefícios que a prática do exercício físico regular pode trazer à saúde. Portanto, se você está nesse grupo do sedentarismo,
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É cada vez mais frequente nas academias as mulheres grávidas se inserirem ou continuarem praticando exercícios físicos na gestação. Porém, muitas gestantes ainda possuem medo. Sabemos que a atividade física nessa fase deve ser orientada, individualizada e que respeite todas as alterações
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